Qué son las mitocondrias? Son la fuente de energía y respiración de todas nuestras células. Su deterioro por radicales libres genera múltiples enfermedades, y favorece el envejecimiento. Tenemos que cuidarlas. La medicina ortomolecular ayuda !.

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El ayuno intermitente sería la clave para un aumento sostenible y eficaz de la pérdida de peso por un lado, y la prevención de la diabetes por el otro.
Este tipo de ayuno fue popularizado en 2012 por el documental de televisión “Eat Fast, Live Longer” por el Dr. Michael Mosley y por el éxito de ventas de 2016, “The Obesity Code”, del Dr. Jason Fung.
Fung combina mucha investigación, su propia experiencia clínica y consejos nutricionales aplicados. Esto a la luz de una sociedad que está asistiendo a una epidemia de diabetes.
Además de comer más frutas y verduras frescas, fibra, proteínas y grasas de alta calidad, debemos evitar los azúcares, los granos refinados y los alimentos procesados.
Pero también, y al menos tan importante como lo anterior: dejar de “picar” entre comidas.
Fuente: Havard Medical School (junio de 2018)

Son microorganismo vivos que al ser ingeridos en cantidades suficientes, ejercen un efecto positivo en la salud, mas allá de los efectos nutricionales del alimento.